تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

تعلم الهدوء وسط
ضغوطات الحياة

وسط هذه
الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت
بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا
شعورياً
في عادات سيئة ، وغير
سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان
ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح
حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج
إلا
إلى مزيداً من الصبر
والإرادة لذلك

تعلم
:

بأن لا تتهم بصغائر
الأمور لان كل الأمور صغائر
،
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ
طاقتك
دون أن تشعر
..

التصالح مع
العيوب:
كأن يكون العيب في شكل
الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر
بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز
وجل
، ولان
محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي
إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن
هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا
وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا
خيالياً:

وهنا لاحظ
الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً
،
حتى يتملكك القلق ، كأن
تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في
الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك
سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في
التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره
مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم
أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل
شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل
شيء
سوف يبلى
يوما
ولا محالة من ذلك

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع
لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس
الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه
.

تواضع للناس وتظاهر بأنك
الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان
تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق
السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا
ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي
؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت
الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات
الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط
..

اعلم إن قدرة الله تبدو
في كل شي:
في شروق الشمس وفي
غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة
.

أخف صدقتك بحيث لا تدري
يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح
عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل
..

كن رحيما
بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته
،
محاولاً تقديم يد العون له ،
فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل
شيئاً)..

لا تقاطع الآخرين
أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات
الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد
،
لذا ذكر نفسك قبل البدء
في
الحديث وتحلى بالصبر
...

جزاك الله خيرا

وبارك لك

وكل عام وانتم بخير

أحمد الهاشمي كتب:: جزاك الله خيرا

وبارك لك

وكل عام وانتم بخير

أشكرك أحمد على المرور

بارك الله فيك

تحياتي

زينب بابان كتب:

لك جزيل شكري زينب

بارك الله بك

محبتي

فعلا نحن جميعا نحتاج الى تعلم الهدوء وسط حياه مليئة بالانفعالات التى تؤدى

الى الكثير من الامراض

- الكاتبة الراقية سارة عمر

- جزاك الله خيرا

هدى صالح كتب:: فعلا نحن جميعا نحتاج الى تعلم الهدوء وسط حياه مليئة بالانفعالات التى تؤدى

الى الكثير من الامراض

- الكاتبة الراقية سارة عمر

- جزاك الله خيرا

أشكرك أستاذة هدى على المرور

بارك الله فيك

تحياتي

» في الحياة 15 أمراً لم تعلم بها :
» السأم من الحياة
» في مشوار الحياة
» ركن الواحة لتطوير الذات(متجدد)_ تقديم شجرة الدر
» هل تعلم؟؟؟