تعلم
الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط
هذه الحياة وضغوطاتها
إذا
أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو
قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة
بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو
السيء في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح
حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق
الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيد من الصبر والإرادة
لذلك
تعلم :
بأن لا تتهم بصغائر الأمور لأن
كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة
ولا تضخمها
كأن
تسمع نقداً غير عادل
، لأن ذلك سيؤدي إلى
آستنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..
التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص
أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول
تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك الله تعالى
إياه، لأن الكمال المطلق لله عز وجل، ولأن محاولة
الوصول إلى الكمال ستؤدي حتما
إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب
يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الإنقباض الذي
يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما
زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ
ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من
تشعر بالإرتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في
اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا، أقتل آنغماسك في التفكير ،
وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
أنظر إلى الكوب الزجاجي وآعتبره
مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة
في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل
سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما لا محالة من ذلك
أكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر
كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص
لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق
منك توجيه الشكر إليه .
تواضع للناس
وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بأن تتخيل بأن جميع من
تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما
،فالسائق الطائش والمراهق السيء الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ،
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وآسال نفسك :لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا
يحاولون تعليمي ؟؟
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا
آهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا
تستمر في القلق والإحباط ..
إعلم أن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي
آبتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب
الإيجابية في الحياة .
أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما
أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل
ذلك الشعور بالإرتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير
مقابل ،وتذكر
بأن تعطي بلا مقابل ..
كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وأن تكف
في التفكير في نفسك ،
فتخيل أنك في مأزق مكان شخص
آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل
،تبرع
بمال قليل أو آبتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:
فهذه من سمات الأشخاص
المشغولين كثيراً ،0]والذين لايدركون مدى الطاقة
التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن
واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ...
موضوع: الكثير من الهدووووء 
الأربعاء 14 يوليو 2010 - 14:29
