تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة Aa62c46a74sj

ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم...

معلومه جميله حبيبتى زينب

حفظكى الله ورعاكى وجعله بميزان
حسناتك

دومتى بكل خير

جميل جدا

زينب بابان

بارك الله لك

ولك تقديري وتحياتي