تمارين اليوجا تخفف من آلام أسفل الظهر

تمارين اليوجا تخفف من آلام أسفل الظهر

وجدت دراسة جديدة أن تمارين اليوجا تخفف من الألم المزمن في الجزء السفلي من الظهر. وأكد الدكتور تود. ألبرت رئيس قسم طب العظام في مستشفى توماس جيفرسن،

تمارين اليوجا تخفف من آلام أسفل الظهر Bwxp21510wtm

تمارين اليوجا تخفف من آلام أسفل الظهر Bwxp21510wtm

أن "اليوجا تخفف بشكل كبير الأوجاع في أسفل الظهر"، داعياً المرضى الذين يشكون من هذه المشكلة للاستمرار في ممارستها "لأن التوقف عن ذلك يضعف عضلات الظهر ويجعل الألم مزمناً".
وأوضح ألبرت أن هذه التمارين لا تقوي عضلات الظهر فقط، بل كذلك عضلات البطن وتخفف من الضغط على العمود الفقري.

وأشارت الدراسة إلى أن تمارين اليوجا لا تقوي عضلات ظهر النساء وتخفف من الآلام في أسفل الظهر، بل قد تحسن أمزجة النساء اللاتي يعانين من سرطان الثدي.

معلومه جميله حبيبتى زينب

حفظكى الله ورعاكى وجعله بميزان
حسناتك

دومتى بكل خير

تسلمين زينب

تحياتي لك وتقديري

وخالص الود