زينب بابان
مشرفة عامة
عدد المساهمات : 10543
نقاط : 16309
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 53
 |  موضوع: لا تفعل هذا قبل النوم!  الأربعاء 30 يونيو 2010 - 12:49 | |
| لا تفعل هذا قبل النوم!
تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً. | |
|
أحمد الهاشمي
مدير عام
عدد المساهمات : 10896
نقاط : 13569
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
| | موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الأربعاء 30 يونيو 2010 - 14:07 | |
| تسلمين
زينب
خالص الود
وتحياتي
| |
|
زينب بابان
مشرفة عامة
عدد المساهمات : 10543
نقاط : 16309
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 53
| | موضوع: رد: لا تفعل هذا قبل النوم! الخميس 1 يوليو 2010 - 0:14 | |
| | |
|
