واحة الأرواح
مرحبا بكم في واحة الأرواح
واحة الأرواح
مرحبا بكم في واحة الأرواح
واحة الأرواح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

واحة الأرواح

أحمد الهاشمي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولeahmea@yahoo.com

 

 شنطة الرجيم الصحي بالصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قمرالواحة
كبار الشخصياتvip
كبار الشخصياتvip
قمرالواحة


عدد المساهمات : 9221
نقاط : 12107
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
العمر : 52

شنطة الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: شنطة الرجيم الصحي بالصور   شنطة الرجيم الصحي بالصور Icon_minitimeالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 2:16

شنطة الرجيم الصحي بالصور

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أو الحمية الصحية بالأصح ....


\\

1\ الميــزاان الالكــتروني


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2\ المشي نصف ساعة يومياً
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
10\ تجنب تناول الوجبات المقلية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...


مـعـ الف سـلاامـة ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد الهاشمي
مدير عام
مدير عام
أحمد الهاشمي


عدد المساهمات : 10896
نقاط : 13569
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

شنطة الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي بالصور   شنطة الرجيم الصحي بالصور Icon_minitimeالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:08

جزاك الله خيرا

قمرالواحة

بارك الله لك

ولك تحياتي وودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرالواحة
كبار الشخصياتvip
كبار الشخصياتvip
قمرالواحة


عدد المساهمات : 9221
نقاط : 12107
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
العمر : 52

شنطة الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي بالصور   شنطة الرجيم الصحي بالصور Icon_minitimeالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 10:12

لك كل الشكر استاذى احمد الهاشمى لمرورك الطيب

دومت بخير وكل عام وانت بتمام الصحه والسعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب بابان
مشرفة عامة
مشرفة عامة
زينب بابان


عدد المساهمات : 10543
نقاط : 16309
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 52

شنطة الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي بالصور   شنطة الرجيم الصحي بالصور Icon_minitimeالثلاثاء 3 أغسطس 2010 - 11:02

مشكورة قمر واحتنا فعلا محتاجه لهل الريجيم بس انا بحب الموز والعنب كثيييييييييير شو بعمل !

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرالواحة
كبار الشخصياتvip
كبار الشخصياتvip
قمرالواحة


عدد المساهمات : 9221
نقاط : 12107
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/04/2010
العمر : 52

شنطة الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: شنطة الرجيم الصحي بالصور   شنطة الرجيم الصحي بالصور Icon_minitimeالأربعاء 4 أغسطس 2010 - 0:59

بتحبى العنب والموز يا استاذه زينب؟؟!!

يبقى مفيش داعى للرجيم حبيبتى

ههههههههههههههههههههه

انتى كده زاى القمر

اشكرك لمرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شنطة الرجيم الصحي بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فن الضيافة بالصور
» لماذا يفشل الرجيم ؟
» كيف يصبح طعام الرجيم شهياً‏ .
» اضغط فقط على الرجيم الذى ترغب فيه
» باحثون امريكيون يكتشفون وسيلة لتحديد نوع الرجيم بعد اختبار الحامض النووي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
واحة الأرواح  :: قسم الأسرة :: واحة المطبخ وجديد الطبخ-
انتقل الى: